Najczęstszym postanowieniem mężczyzn gdy zbliżają się ciepłe, słoneczne dni jest rozbudowanie muskulatury. Nie każdy chce być od razu Mariuszem Pudzianowskim, ale nawet niewielkie nabranie masy mięśniowej zwiększa powodzenie u płci pięknej.
Sprzęt fitness który jest najczęściej wykorzystywany przy prawie wszystkich ćwiczeniach siłowych przez mężczyzn to ławeczka i sztanga. Dobrym pomysłem jest korzystanie z wszelkiego rodzaju atlasów. Są one urozmaicone na tyle, że umożliwiają rozwój prawie wszystkich mięśni ciała. Mają również jeszcze jedną niezwykłą zaletę. Do ćwiczeń na Atlasie nie potrzeba asekuracji partnera.
Ciekawą propozycją jest uzupełnienie treningu o wysiłek aerobowy aby zwiększyć wydolność i wytrzymałość organizmu. Uzyskujemy go również za pomocą sprzętu fitness typu orbitrek czyli trenażer eliptyczny jak i rower czy steper.
Warto zasięgnąć porady doświadczonego instruktora, czy wykonujemy prawidłowo ćwiczenia na naszym ulubionym sprzęcie fitness. Ponieważ bardzo łatwo można wyrobić złe nawyki treningowe które mogą spowodować przeforsowanie określonych partii mięśni, a nawet niemiłą w skutkach kontuzję. Jednym słowem trzeba pamiętać, że zdrowie jest najważniejsze.